Acompañamiento profundo para conseguir que el cuerpo suelte el trauma y la mente vuelva a respirar en paz.
He creado un espacio enfocado en la salud integral y el bienestar. Como psicóloga (actualmente en proceso de mi habilitación sanitaria), mi enfoque no es la clínica tradicional, sino ofrecer un acompañamiento profundo y psicoeducación.
"No pretendo dar más herramientas para 'producir más' o 'aguantar más peso'; es un espacio seguro donde aprender a parar y reparar."
Para ello, integro la psicología relacional con la neurobiología, la fisiología del estrés, la psicología somática y me apoyo en intervenciones respaldadas por la ciencia como el Mindfulness (MBSR - Mindfulness basado en la reducción del estrés), el Cultivo del Equilibrio Emocional (CEB) y el entrenamiento en Compasión.
Mi trabajo consiste en enseñar a las personas mecanismos de autorregulación. Abordo desde el cuidado del sueño y la alimentación hasta la consciencia corporal, para 'deseducar' esos mandatos que nos enferman, conseguir que el cuerpo suelte el trauma y que la mente vuelva a respirar en paz.
Comprender la neurobiología de tu estrés. Abordamos hábitos de sueño, alimentación y consciencia corporal para enseñar a tu sistema nervioso a recuperar la calma.
Intervenciones apoyadas en la evidencia (MBSR y CEB) para aprender a habitar el presente, soltar la autoexigencia y cultivar un equilibrio emocional real.
Aplicación de herramientas Gestalt y PNL para resolver problemas complejos y gestionar la altísima presión laboral sin sacrificar tu salud física y mental.
Mi profunda formación en salud mental se complementa con una extensa experiencia en la alta exigencia del mundo corporativo. Entiendo el peso del estrés empresarial porque lo he vivido desde dentro.
Actualmente en proceso de obtención de la habilitación sanitaria para el ejercicio clínico.
Práctica, Investigación y Aplicaciones. 1er año cursado. 2º año enfocado a la acreditación oficial como formadora.
Formación oficial en Mindfulness Based Stress Reduction (Reducción del estrés basado en Mindfulness).
Especialización en Coaching y Programación Neurolingüística con Hipnosis Ericksoniana.
Gestión de calidad en empresas de equipos científicos para laboratorios y hospitales, así como en la industria alimentaria.
Dirección y coordinación de ritmos de producción en el sector del juguete y en la fabricación de envases para farmacia.
Gestión de equipos y proyectos en entornos de altísima presión organizativa dentro de la producción y postproducción audiovisual.
Coaching Empresarial, capacitación avanzada en Resolución de Problemas Complejos (UNIR) y Comercio Internacional (ICADE).
(Nota de diseño: Esta franja oscura está preparada para insertar las imágenes de los logos que me has pasado cuando la publiquemos)